De Essentie van Yin Yoga:

Ben je enorme fan van Yin Yoga en wil je meer leren over de basis principes?
Meer leren wat er gebeurd in de yin yoga houdingen?
Of ben je nieuw in Yin Yoga en wil je dit beter leren kennen?

In deze vierdelige lessen ga je de basis principes en fundamenten van Yin Yoga dieper verkennen. In elke sessie leer verschillende kwaliteiten van Yin Yoga kennen. Niet alleen over de Yin Yoga houdingen maar ook over de ademhaling, mindfulness en yoga,… Deze reeks is geschikt voor alle niveaus, ideaal als je nieuw bent in de wereld van yin yoga of al een ervaring yin yoga lover bent en meer te weten wilt komen over de essentie van Yin.

Wat is Yin Yoga ?

Yin Yoga is een kalmerende en diepgaande vorm van yoga die zich richt op het stretchen van het bindweefsel in het lichaam, zoals gewrichten, ligamenten en fascia. In tegenstelling tot de dynamische en actieve praktijken van veel andere yogastijlen, wordt Yin Yoga gekenmerkt door langzame, meditatieve houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen 3 tot 5 minuten.

Yin Yoga combineert de principes van de Indische Yoga en de Daoïstische, de principes van yin en yang. Terwijl yang draait om ritme en warmte, brengt yin ons rust en kalmte. Door de lang aangehouden houdingen krijg je de kans om echt te vertragen, je lichaam beter te leren kennen en diepere lagen van spanning te ontdekken en los te laten.

Yin Yoga bevordert flexibiliteit, mobiliteit en een gevoel van innerlijke rust. Het helpt je ook om je lichaam beter te begrijpen en liefdevol voor jezelf te zorgen. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een manier om zowel lichaam als geest te kalmeren en te balanceren.

Deze reeks is voor jou wanneer je nood hebt aan..

⚘ Diepe ontspanning & innerlijke rust

⚘ Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit

⚘ Emotionele, mentale, fysieke balans

⚘ Los laten van stress en spanningen

⚘ Yin Yoga leren kennen en ontdekken

⚘ Meer leren over de kern van Yin Yoga

Wat je kunt verwachten van deze reeks

⚘ Diepgaande Ontdekkingsreis: Gedurende vier sessies van elk 2 uur neemt Judith je mee om de essentie van Yin Yoga te ontdekken. Elke les is zorgvuldig samengesteld om jou een volledig begrip van de basisprincipes van Yin Yoga te geven.

⚘ Basisprincipes en Voordelen: We gaan in op de essentie en fundamenten van Yin Yoga, zodat je een stevige basis hebt om op verder te bouwen. Zoals de houdingen, ademhaling en mindful. Je leert niet alleen de houdingen, maar ook hoe Yin Yoga je algehele welzijn kan verbeteren door stress te verminderen, mindfulness te beoefenen en flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.

 ⚘ Yin Yoga voor het hele lichaam: Je leert verschillende yin yoga houdingen voor het hele lichaam. De basisprincipes en kwaliteiten van een goede Yin Yoga houding, en hoe je deze kunt beoefenen. Je ontdekt verschillende variaties met props, zodat je de houdingen kunt aanpassen aan jouw behoeften en moment.

⚘ Mindfulness: Yin Yoga integreert principes van mindfulness, waardoor je leert om in het moment te zijn en je bewust te worden van je lichaam en geest.

→ Als extra ontvang je ook set van 8 kaartjes met informatie over de fundamenten van Yin Yoga, ademhaling, meditatie, en basis poses. Ideaal om daarna thuis je eigen Yin Yoga sessie te creëren.

4 delige lessenreeks - De Essentie van Yin Yoga

⚘ Sessie 1: Intro Yin Yoga, basis & fundamenten - Wat is ‘Yin’?

⚘ Sessie 2: Voorwaartse buigingen & heupopeners - Mindfulness

⚘ Sessie 3: Achterwaartse Buigingen & Hartopeners - Daoisme & dee meridianen

⚘ Sessie 4: Armen, schouders & voeten - Integratie

 Praktisch:

Data:

· Zondag 6/10/24 — 14u00-16u00

· Zondag 13/10/24 — 14u00-16u00

· Zondag 27/10/24 — 14u00-16u00

· Zondag 03/11/24 — 14u00-16u00

Locatie: Corepilates — Sint-Bavoplein 20, 2530 Boechout

Alles is van matjes en props is aanwezig. 

Prijs: 175 euro voor de volledige reeks van vier lessen.
Plus een set van 8 kaartjes met informatie over de fundamenten van Yin Yoga, ademhaling, meditatie, en basis poses.

Nog vragen? Twijfel je nog of dit wel iets voor jou is?
Stuur me gerust een berichtje via instagram of mail naar hello@flowingconsciously.com

Tot dan ♡

Liefs,
Judith van Flowing Consciously