Deze flow is een ideale balans van de twee:
Yang staat voor actief en dynamiek, hier focussen we meer op kracht en vloeiende bewegingen in verbinding met de ademhaling. Yin staat voor zachtheid, vertragen, hier houden we poses aan voor een langere tijd.

We starten met een geleide meditatie waar we eerst landen op de mat en een intentie zetten. Dan starten we met een actieve yoga flow (Yang) waarin we mee focussen op bewegingen, mobiliteit en kracht. Het yang gedeelde van deze les is toegangelijk voor iedereen! ♡

Het tweede gedeelde van de les (Yin) gaan vertragen en keren we terug naar de rust. Hier vloeien we door trage bewegingen tussen verschillende yin en restoratieve houdingen. We eindigen deze zalige les met een rust gevende en balanserende ademhalingstechniek en een diep ontspannend savanasa.

De dynamiek van Yang-bewegingen brengt mentale energie en focus, terwijl Yin helpt kalmeren en ontspannen. De perfecte balans van dynamiek, ontspanning, kracht en flexibiliteit. Een combinatie van heerlijke balans!

Info & inschrijvingen